Beschrijving

IF YOU ARE WAITING FOR A SIGN… THIS IS IT!

THE ANSWER IS NOW: RFJ KICK-START CHALLENGE

Bovenstaand verhaal is ontzettend herkenbaar en eigenlijk ook helemaal niet gek. Wanneer we nieuwe gewoontes willen aanleren, bijvoorbeeld gezonder leven, dan zetten we onszelf vaak in een “alles of niets” situatie. In één keer willen we onze gebruikelijke gewoontes helemaal omgooien en hopen we dat het nu wel anders zal zijn. Maar… zonder een duidelijk plan, zonder een stok achter de deur en zonder een goede basis van zowel kennis als kunde, wordt het volhouden van nieuwe gewoontes enorm lastig. Tot nu.

In de RFJ transformation Challenge gaan we gedurende 12 weken werken aan een sterker, gezonder en fitter lichaam. Het opbouwen en het vasthouden van gewoontes die bijdragen aan een gezonde en duurzame levensstijl staan in deze challenge centraal. Waarom werken aan een “summer body” (cringe) wanneer je je het hele jaar lekker in je vel kan voelen? Je lekker voelen, trots zijn op je lichaam en trots zijn op wie je bent is waar we bij RFJ voor staan. En met deze challenge willen wij jou helpen om je nog sterker, fitter, strakker, gezonder en vooral trotser te voelen in je lichaam en op jezelf! Because you are amazing! And the world deserves to know it #realtalk.

Wij geven jou in deze challenge alle tools die je nodig hebt om succes te boeken en vol te houden. Gedurende 12 weken, behandelen we de keys die bijdragen aan het behalen van je doelen en weet hoe je ook na deze challenge alle pijlers toepast in jouw leven.

HOE GAAN WE DAT DOEN?

Wanneer je je aanmeldt voor deze 12-weekse challenge ontvang je één week voor aanvang  de sheets van onze RFJ week body transformation Challenge  met daarin:

• De RFJ personal nutrition guide; een uitgebreide gids waarin jouw persoonlijke mealplan op basis van jou lifestyle en voorkeuren zichtbaar wordt, In deze guide vind je opdrachten en informatie terug wat jou zal helpen om alles uit deze challenge te halen;
• Een workout plan dat past binnen jouw levensstijl en waarmee je gedurende 12 weken geweldige resultaten zal behalen. Ons workout plan kunnen zowel tijdens de lessen van RFJ en de gym uitgevoerd worden en is voorzien van how-to video’s zodat jij precies weet hoe je elke oefening uitvoert en het meeste uit elke oefening haalt;
• Informatie over Optimaal trainen voor spiergroei, deze sheet zal je de keys geven voor het behalen van optimale spier groei
• Uitleg video’s
  -Tracken van voeding
  -Hoe maak ik mijn eigen voedingsschema?
  -How to prep?
  -Waarom gewicht niet altijd alles zegt
  -Hoe ga ik om met cravings?
  -112 stappen plan
• Je krijgt exclusieve toegang tot onze besloten Whatsapp  groep RFJ 12 week transformation . Op deze pagina worden dagelijks tips, resultaten en motivational posts gedeeld.
• Wekelijkse CHECK-UP . Dit wekelijks contact momentje zorgt ervoor dat jij gemotiveerd blijft en met een helder doel aan elke week start. Elke week geven we elkaar motivational tips, bespreken we wat het thema van de week is.
  We doen deze challenge echt samen, en zorgen samen voor succes! Wij zijn jouw stok achter de deur en zorgen er samen voor dat het nu wel echt lukt!